jem nie jem

ja tez uwielbiam smazona rybke mniam ale poki co nie jem ! jak juz to trylko przyrzadzona tak jak pisalam wyzej czasami mama robi na ruszcie tez w przyprawach i jest smacznie wtedy

no to juz wiadomo, ze twoje "duzo jem" nie ma odzwierciedlenia w rzeczywistosci.

kurde a juz mialem nadzieje, ze kupic chcesz nie jem, bo mam dla siebie juz nadmiar supli mi w domu lezy i za bezcen praktycznie popsrzedawac chce (tyle co cena zakupu w usa + przesylka)

3posilek chleb wasa 3 kromli,100g twarogu chudego,3lyzeczki dzzemu obiad 30g ryzu 3szt pomidora suszonego 200g szpinaku mrozonego,100g fileta z kurczaka lyzeczka oliwy,przyprawy kolacja serek wiejski (tu jest z warzywami) ale ja ich nigdy nie jem z serkiem

a co do diety to nie jem słodyczy, staram się spożywać dużo węgli i białka, a mało tłuszczy. Od razu po treningu przyjmuje węgle a 0,5-1h białko

Jaka masz diete? po 19 już nic nie jem A to w ogole bez sensu. CHyba, ze idziesz spac o 20-21

ja to co mam w diecie traktuje jako minimum, do tego staram sie ze 200 kcal dorzucic zeby byl plus, ale nie jem batonow, ciastek itp. tylko raczej owoce, jakies wafle ryzowe itd., takie rzeczy ktore ciezko w ciagu dnia przewidziec

śniadania za szybko nie jem więc da się zrobić conajmniej 1,5h przerwy :)

Jestem jaroszem :) nie jem mięsa od dłuższego czasu i lepiej się nawet czuje, więc musze je czymś zastąpić - rybki i nabiał no i oczywiście strączkowe.

Sniadanie - Kanapka z szynko + garace melko , Obiad Zupa pomidorowa lub schabowe z ziemniakami , i kolacji nie jem jedynie przed 19 jakas kanapke

No troche mi pomógł... jak nie jem czekolady to jest ładnie nawet ale dzisiaj zjadłem duuuuży lodzik czekoladowy i jutro będzie porażka... Na necie dużo o tym pisze. Zmieniony przez - Kwiat3k w dniu 2009-02-22 20:55:37

Niestety ich nie jem. A czy takim posiłkiem mógłby być ''koktajl owocowy''? Truskawki+mleko chude+jogurt nat.? + Na kolacje potreningową mogę zjeść makaron+twarożek?

własnie zaczynam ćwiczyc,a co do moich nawyków żywieniowych: sniadania zazywczaj nie jem, drugie sniadanie to zazwyczaj jakies pieczywo, potem dobry obiad ;] najczesciej mieso, ziemniaki + surówka, a na kolacje makaron lub ryż.

nie jem teraz otoczek, bo robie rzezbe%-)

jadłem w zime, z koniecznosci (nie jem gainerow) konsystencja lekko gesta, smak czekolada jest prawdziwie czekoladowy

ee tam przejedza heh nie jem codziennie

Poczytaj dużo tego na forum ... Ja nic nie jem po silowni okolo 1-2h i zyje .

szczerze mówiąc to zadużo w domu nie jem. Zależy kiedy mam apetyt. Czsami zjem z 3 kromki i tyle. A pójde na trening i to spale wszystko

na opakowaniu pisze zeby spozywac 2-3 razy dziennie , 1 porcja to 3 lyzki stolowe ,wiec chyba za duzo tego nie jem. tylko mam pytanie to chodzi o 3 plaskie czy czubate lyzki??? Zmieniony przez - frezerek w dniu 2008-04-27 17:30:54

Prośba o ocenę diety Przez cały dzien wycinam jako przekąskę wafle ryżowe cała paczka 3-4banany paczka migdałów Kurczak smażony na oliwie Nie jem żadnych słodyczy zastępuje je owocami 1 Płatki owsiane 80g B:10,8 W:43,6 T:5,6 kcl292,80 Siemię lniane 20g B:4,90 W:6,28 T:6,67 kcal101,80 Pomarańcza Kiwi Banan 2 Filet z kurczaka 200g B:43 W:0 [...]